Views: 274
Mất:5 phút, 12 giây để đọc.

Các món ăn nhẹ bổ dưỡng và tiện lợi và ưu tiên hàng đầu cho mỗi chuyến du lịch ngắn và cụ thể là đi du lịch trong ngày. Vì là đi trong ngày nên bạn cần đảm bảo thời gian để có thể vui chơi nghỉ dưỡng. Những món ăn nhẹ bổ dưỡng sẽ giúp cho bạn không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị; đồng thời vẫn có đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả ngày vui chơi mà không bị đói. Nếu bạn đang đau đầu suy nghĩ xem những món ăn nào sẽ phù hợp và tiện lợi cho bạn trong chuyến đi sắp tới; thì yên tâm vì chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn 7 món ăn nhẹ bổ dưỡng và vô cùng tiện lợi.

Về phần nguyên liệu cũng như khâu chuẩn bị của các món ăn dưới đây vô cùng đơn giản, hơn thế nữa là giá thành lại vô cùng hợp lý giúp cho bạn thỏa sức vui chơi mà không sợ bị đói hay tốn kém.

Xôi, cơm nắm

Xôi là một trong những món ăn tiện lợi mà chị em có thể tự làm để mang theo khi đi du lịch trong ngày. Món xôi có rất nhiều loại như: xôi đỗ xanh, xôi gấc, xôi dừa… cho đến những món xôi hấp dẫn khác như xôi khúc, xôi mít, xôi bọc thịt… Mỗi món xôi mang hương vị khác nhau và cùng đem lại cảm giác chắc bụng, thơm ngon.

Ngoài xôi thì cơm nắm cũng là một trong những món ngon mà tín đồ xê dịch thường mang theo. Đây là món ăn vô cùng đơn giản, nhanh gọn và rất dễ làm. Song bạn cần lưu ý là cơm nắm chỉ ăn trong ngày vì không bảo quản được, nhất là vào mùa nắng nóng. Cơm nắm sẽ ngon hơn khi ăn với muối vừng, ngoài ra còn có thể ăn kèm với ruốc hoặc giò, chả.

Cơm cuộn

Cơm cuộn là thực phẩm dễ làm; tiện lợi mà bạn nên mang theo khi đi du lịch; cắm trại hay đi dã ngoại. Bên cạnh cơm cuộn; thì các món cuốn như cơm cuộn, phở cuốn, bún cuốn… mang đi du lịch luôn đảm bảo được 3 yếu tố: Tiện lợi; đảm bảo dinh dưỡng và đẹp mắt.

món ăn nhẹ bổ dưỡng
Món ăn nhẹ bổ dưỡng

Sandwich

Thật thiếu sót nếu không kể tên món sandwich trong danh sách những món ăn tiện lợi; mà bạn nên mang theo khi đi du lịch trong ngày. Để có được món sandwwich thơm ngon thì bạn cần chuẩn bị bánh mì sandwich hoặc bánh mì ổ; trứng gà, thịt, rau xà lách, rau mùi; sốt mayonnaise. Bánh mì kẹp thịt có đầy đủ protein; vitamin và chất xơ mang lại nguồn dưỡng chất đầy đủ; để bạn có chuyến dã ngoại ý nghĩa nhất.

Đồ ăn hỗ trợ năng lượng

Các loại thực phẩm hỗ trợ năng lượng như: sôcôla; bánh kẹo…nên mang theo khi đi du lịch bởi chúng nhỏ gọn; tiện lợi; nhiều năng lượng. Ngoài ra, những món ăn vặt này có thời gian lưu trữ dài hơn so với các loại thực phẩm tươi sống khác; và hương vị cũng rất ngon nên bạn có thể mang theo cho cả chuyến đi ngắn ngày hay dài ngày.

Trái cây tươi

Đây loại thực phẩm “gọn nhẹ” mà bạn nên cân nhắc mang theo khi đi du lịch trong ngày. Trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe; mà còn rất thuận tiện khi di chuyển. Song, bạn nên chọn trái có độ cứng; không nên mang trái cây quá mọng nước bởi vì chúng dễ bị hư hỏng; đặc biệt là khi bạn đi du lịch dài ngày.

Một số loại trái cây lý tưởng để mang đi cắm trại như: ổi, dưa hấu; dưa leo, cam; quýt, xoài, nho. Tuy nhiên, không nên để các loại hoa quả quá khác vị với nhau, cũng đừng nên chọn các loại quả quá mềm hoặc quá chín, dễ bị dập hỏng. Cách tốt nhất là bạn nên đựng trái cây vào hộp nhựa có nắp để bảo quản tốt hơn.

Bánh quy

Bánh quy cũng là thức ăn mà bạn cần mang theo khi đi du lịch vì có thời gian lưu trữ lâu dài và chúng giúp bạn có thêm một nguồn năng lượng dồi dào để tiếp tục cho chặng đường du lịch, hay trong các bữa tiệc khô thì bánh quy cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo.

món ăn nhẹ bổ dưỡng đi du lịch
Món ăn nhẹ bổ dưỡng đi du lịch

Hiện nay ngoài thị trường có bán rất nhiều loại bánh khô rất ngon và nhìn rất thích thú, bạn có thể tìm mua bánh quy tại bất kỳ đâu mà bạn muốn, có thể trong cửa hàng tạp hóa, cửa hàng bánh kẹo, siêu thị,…

Trái cây sấy khô

Bên cạnh trái cây tươi thì trái cây khô cũng là món ăn lý tưởng mà bạn có thể mang theo khi đi du lịch. Nếu ăn có chừng mực, trái cây sấy khô còn giúp bạn tránh ăn vặt các loại thức ăn không lành mạnh, ví dụ như khoai tây chiên hay snack.

Các loại trái cây sấy như: nho khô chứa nhiều chất xơ, kali và ít đường nên không làm tăng đường huyết và insulin sau khi ăn. Bởi vậy nó trở thành món ăn tiện lợi khi du lịch mà bạn nhất định phải chuẩn bị trong chuyến đi của mình.

Những món ăn trên đây vừa tiện lợi vừa gọn nhẹ lại dễ làm rất thích hợp cho những chuyến du lịch ngắn ngày cùng người thân yêu. Mong rằng, với gợi ý này sẽ giúp cả gia đình bạn có chuyến đi ý nghĩa và luôn tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên chuẩn bị những thức uống giải khát cho mọi người nhé!

Nguồn: dulichvietnam.com.vn

Xem thêm: 5 bí kíp du lịch tự túc giá rẻ cho hội ‘viêm màng túi’

Xuất sứ Kimbap