Vùng ngược là bộ phận nhạy cảm và góp phần quyến rũ cho người phụ nữ. Đồng thời, nỗi lo chảy xệ cũng là mối quan tâm hàng đầu khi tuổi tác ngày càng gia tăng. Nhiều người tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Tuy nhiên, ngăn ngừa và điều trị bằng các phương pháp tự nhiên mới thực sự hiệu quả và lâu dài. Trong đó, phương pháp massage ngực chống chảy xệ là một lựa chọn đáng tin cậy.
Đây là một phương pháp đơn giản, hữu ích và được nhiều thế hệ tin dùng. Đã thành công giúp đỡ các chị em lưu giữ nét đẹp thanh xuân. Lưu giữ dáng đẹp cùng đường cong quyến rũ của tuổi trẻ.
1. Massage ngực bằng lực ma sát
Đây là phương pháp massage ngực chống chảy xệ cho kết quả rất nhanh chóng và dễ dàng thực hiện. Bạn chỉ cần làm theo những bước sau đây:
- Tạo nhiệt lượng cho tay bằng cách cọ 2 bàn tay vào nhau thật mạnh. Khi 2 bàn tay đã nóng thì áp tay lên ngực, bắt đầu massage.
- Xoa, chà xát ngực theo hướng từ dưới lên theo vòng tròn, tiến dần vào nhũ hoa.
- Tay phải massage theo hướng của kim đồng hồ, tay trái massage theo hướng ngược lại.
- Thực hiện 20 lần liên tục đối với mỗi bên ngực.
- Nếu kết hợp với các loại kem hay dầu massage thì chú ý làm chậm, cốt là để tinh dầu và kem thẩm thấu qua da, giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng hiệu quả đạt được.
2. Phương pháp bấm huyệt cho vòng 1
Phương pháp này kết hợp massage với bấm huyệt – một trong những cách đã được chứng minh có thể làm săn chắc ngực. Cách bấm huyệt như sau:
- Ấn nhẹ vào ngực bằng 2 đầu ngón tay, sau đó chuyển động tròn quanh ngực, hướng ngón tay từ ngoài vào nhũ hoa.
- Mỗi lần massage thực hiện từ 40-50 lần ma sát tròn quanh ngực. Máu sẽ được lưu thông tốt hơn để ngực săn chắc hơn.
3. Phương pháp massage ngực khi tắm
Phương pháp này cũng có tác dụng nhất định, được các chuyên gia khuyến khích áp dụng. Lưu ý về nhiệt độ nước tắm : không quá thấp ( trên 20 độ C) cũng không quá cao ( dưới 37 độ C). Thời gian massage là khoảng 10-15 phút.
Nếu bạn dùng vòi sen hãy điều chỉnh độ mạnh của tia nước vừa phải.
Massage khi tắm vừa giúp ngực không bị chảy xệ vừa là một cách để thư giãn, giúp cơ thể thoải mái hơn sau một ngày dài mệt mỏi.
Phương pháp nào cũng chỉ có tác dụng khi được thực hiện đúng cách và có sự kiên nhẫn nhất định.
4. Một số lưu ý trước khi massage ngực chống chảy xệ
Trước khi thực hiện việc massage hãy chú ý tới một số bước chuẩn bị để việc massage có hiệu quả hơn :
- Chọn loại dầu và kem massage phù hợp: Hiệu quả sẽ tăng cao nếu bạn sử dụng các sản phẩm này để hỗ trợ. Các loại dầu, kem dưỡng sẽ thẩm thấu, làm da mềm mượt hơn tăng hiệu quả làm săn chắc. Nên sử dụng các loại dầu từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa,….
- Làm ấm tay trước khi thực hiện: Chà hai bàn tay vào nhau cho tới khi hai tay trở nên ấm nóng. Nhớ thoa dầu/ kem trước khi làm ấm tay.
- Thời gian và tần suất thực hiện: Massage 2 lần một ngày, vào buổi sáng và tối. Mỗi lần chỉ từ 15- 20 phút. Hãy kiên nhẫn lặp lại đều đặn trong ít nhất 30 ngày.
Việc massage ngực chống chảy xệ là phương pháp làm đẹp nhẹ nhàng nên cần một thời gian dài thực hiện mới có thể thấy rõ tác dụng.
Đây là cẩm nang quý giá về những cách massage ngực chống chảy xệ giúp các chị em chăm sóc “núi đôi” của mình để có thể giữ được thân hình đẹp và quyến rũ. Hãy luôn yêu thương chính bản thân mình và không bao giờ bỏ bê việc giữ gìn nhan sắc- tài sản quý giá của phụ nữ nhé !
Nguồn: aya.vn
