“Giảm cân bằng cách uống nước ép cóc được không?” nhiều người quan tâm về vấn đề này. Nước ép cóc chứa rất ít calo lại có hàm lượng chất xơ dồi dào. Chính vì vậy khi uống nước cóc bạn sẽ no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn vặt, đồ ngọt. Chất béo trong nước ép cóc đã được axit trung hòa nên không còn khả năng gây tích tụ mỡ thừa khi sử dụng hàng ngày. Trong cóc chứa ít đường, ít chất béo, nên nên có có thể làm giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Có nhiều cách chế biến cóc như ăn trực tiếp, nước ép cóc, gỏi cóc. Hãy tham khảo bài viết làm nước ép cóc dưới đây nhé!
Công dụng giảm cân tuyệt vời từ cóc
Cóc là loại cây rất thân quen với người Việt Nam. Không khó để có thể mua được cóc. Cóc có thể ăn nguyên trái hoặc làm nước ép. Nó có tác dụng rất tốt đối với chị em muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.
Theo nghiên cứu, trong thành phần của quả cóc có chứa nhiều chất xơ và protein. Vì thế khi ăn cóc, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động linh hoạt hơn. Đồng thời, các thành phần trong quả cóc cũng giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, với hàm lượng đường tự nhiên thấp cũng là tác nhân thúc đẩy việc giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao hơn.
Chính vì những lý do trên mà cóc không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của chị em. Cóc có thể chế thành nhiều món ăn như salad cóc, cóc dầm muối ớt, nước ép cóc,..
Cách làm nước ép cóc đơn giản tại nhà
Cách làm nước ép cóc khá đơn giản. Chỉ cần một chiếc máy xay sinh tố bạn đã có thể tạo ra một cốc sinh tố cóc tươi ngon.
Chọn mua cóc tươi ngon
Nguyên liệu quan trọng nhất là cóc. Khi chọn mua cóc, bạn nên chọn những trái tươi ngon. Nếu có thể bạn hãy chọn những trái cóc bao tử. Đó là những quả cóc được người dân thu hoạch sớm. Cóc bao tử thường có phần hạt rất nhỏ hoặc có khi còn không có nên rất chế biến. Ngoài ra, phần gai bên trong thịt cóc cũng hầu như không có, phần thịt bên trong có màu trắng sữa ăn rất giòn, có vị chua nhẹ.
Thực hiện làm nước ép cóc
Đầu tiên, bạn cần rửa sạch bụi bẩn bên ngoài vỏ cóc. Nếu muốn ăn toàn hơn, bạn có thể ngâm cóc trong dung dịch nước muối pha loãng tầm 15 phút. Sau đó, vớt ra rồi dùng dao gọt sạch vỏ bên ngoài.
Đối với cóc bao tử chỉ cần bổ cóc ra thành các múi nhỏ. Còn nếu sử dụng cóc thường thì phải tiến hành tách hạt khỏi phần thịt cóc.
Sau khi thái cóc thành từng múi nhỏ, cho cóc vào máy xay sinh tố cùng với nửa cốc nước lọc rồi xay thật nhuyễn. Trước khi xay cóc, bạn có thể cho thêm vài hạt muối hoặc đường. Tùy theo khẩu vị, không nhất thiết phải cho đường vào nước ép.
Khi thấy cóc đã nhuyễn, đổ hỗn hợp sinh tố cóc ra một cái ly lớn. Để nước ép cóc không còn cặn hãy lọc hết phần bã của nước ép. Cuối cùng là chỉ cần đổ nước ép vào một cái ly khác và trang trí thêm một miếng chanh nhỏ cho đẹp mắt.
Liều và thời gian uống nước ép cóc để giảm cân tốt nhất
Để có tác dụng tố nhất nên uống nước ép cóc đúng liều lượng, thời gian. Đồng thời kết hợp với chế độ thể dục khoa học.
Mỗi ngày bạn có uống 1 ly nước ép cóc vào lúc bụng không quá no cũng không quá đói. Bởi nếu uống vào lúc đói, vị chua từ cóc sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Tình trạng viêm loét dạ dày thêm trầm trọng nếu sử dụng nhiều đồ chua trong khi đói. Tuy nhiên cũng không nên uống ngay sau khi ăn xong. Bởi khi đó lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa cộng với lượng nước ép sẽ gây áp cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ngoài ra, để hiệu quả giảm cân đạt hiệu quả cao hơn thì nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học và việc luyện tập đều đặn.
Mời các bạn đón xem những tin tức mới nhất tại saffronnegin!
Nguồn: Giamcandep.vn
