Massage ngực vốn không còn là vấn đề xa lạ với nhiều người. Nhưng do tính chất vị trí nhạy cảm, nhiều người vẫn không thích đến các trung tâm chăm sóc, làm đẹp. Vì thế massage ngực tại nhà một phương pháp tiện dụng và hữu ích mà nhiều chị em yêu thích.
Massage ngực tại nhà vốn là một việc làm đơn giản. Chỉ với một vài động tác thường xuyên sẽ giúp các chị em phụ nữ có thể sở hữu một bộ ngực căng tròn mà không đụng đến dao kéo. Không những thế phương pháp này còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian. Vậy massage ngực tại nhà như thế nào để hiệu quả? Các dụng cụ cần thiết để thực hiện hiệu quả tại nhà? Mọi giải đáp sẽ được trình bày ở bài viết bên dưới!
Lợi ích của massage ngực
Tạo form ngực săn chắc
Các động tác massage ngực sẽ giúp lưu thông máu huyết qua vùng ngực tốt hơn. Khi đó các tế bào mô ngực được kích thích và phát triển làm cho bầu ngực căng tròn và săn chắc.
Phương pháp massage ngực sẽ giúp các chị em chống chảy xệ tự nhiên hiệu quả. Có thể áp dụng cho các chị em phụ nữ sau sinh và cho con bú.
Làm mềm túi ngực sau phẫu thuật nâng ngực
Không chỉ giúp tạo form ngực săn chắc, massage còn là một giải pháp làm mềm túi ngực sau phẫu thuật nâng ngực hiệu quả.
Việc sử dụng các kỹ thuật dao kéo sẽ làm ngực trở nên căng cứng. Đồng thời ngực khó trở về trạng thái bình thường. Massage ngực tại nhà kết hợp cùng các sản phẩm chăm sóc ngực hàng ngày sẽ giúp túi ngực không bị căng cứng và mềm hơn. Khiến ngực của bạn luôn trông tự nhiên khi diện những bộ cánh sexy.
Phòng ngừa ung thư vú
Bên cạnh tác dụng về mặt thẩm mỹ, massage ngực còn có ý nghĩa to lớn trong việc phòng ngừa ung thư vú. Đây là căn bệnh có đến 80% phụ nữ có nguy cơ mắc phải. Việc massage giúp máu huyết lưu thông, giúp dẫn dòng dịch bạch huyết trơn tru không bị tắc nghẽn. Làm tăng khả năng đào thải độc tố cho vùng ngực. Từ đó hạn chế các nguy cơ mắc bệnh lý về tuyến vú, đặc biệt là ung thư.
Đặc biệt, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, áp lực đè lên ngực (qua việc xoa bóp) có tác dụng điều chỉnh các tế bào ở tuyến vú trở lại đúng định dạng. Hỗ trợ ngực phát triển thông thường và góp phần giảm nguy cơ ung thư vú.
Massage ngực tại nhà có hiệu quả không?
Vì sao phải thực hiện tại nhà?
Dịch vụ massage tại spa thường mang tính đặc trị và cao hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên để có tác dụng tối đa và lâu dài thì cần thực hiện thêm tại nhà như 1 bài tập thể dục và thư giãn. Xây dựng thói quen massage ngực mỗi buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn duy trì một vòng 1 săn chắc. Góp phần ngăn ngừa được các bệnh lý tuyến vú như ung thư.
Cách massage ngực đơn giản tại nhà
Có nhiều cách massage nhưng đơn giản nhất là động tác xoa nhẹ nhàng lên hai bầu ngực theo vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên. Hướng từ ngoài vào trong, ngực trái và ngực phải ngược chiều nhau.
Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tốt nhất để massage cho vòng 1 của bạn. Mỗi lần thực hiện kéo dài khoảng 15 phút. Duy trì phương pháp này hằng ngày kết hợp với sản phẩm hỗ trợ chăm sóc vùng ngực bạn sẽ thấy vòng 1 của mình săn chắc và tăng size đáng kể.
Ngực là một bộ phận nhạy cảm và dễ tổn thương của các chị em phụ nữ. Việc massage thường xuyên không những giúp các chị em có một bộ ngực tròn đẹp, mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt. Chúc các chị em luôn sở hữu bộ ngực căng tròn và mạnh khỏe từ thói quen massage ngực tại nhà mỗi ngày nhé!
Nguồn: aya.vn
