1. Hana Giang Anh – 632k follower
Có lẽ trong cộng đồng Fitness, không ai là không biết đến Nguyễn Đặng Hương Giang, hay còn được biết đến là Hana Giang Anh. Cô được cộng đồng mạng biết đến qua những chia sẻ hữu ích để có một vóc dáng đẹp hơn. Cô nàng thường hay thực hiện các video hướng dẫn luyện tập. Đồng thời, cũng chia sẻ thực đơn ăn uống healthy trong suốt quá trình luyện tập.
Qua một thời gian dài tích cực chia sẻ , Hana Giang Anh ngày càng được yêu thích nhiều hơn. Hiện tại, cô đã có đến 632 ngàn lượt đăng ký trên Youtube. Facebook và Instagram của cô nàng cũng có lượt theo dõi khủng.
Sau hơn 7 năm, Hana Giang Anh đã đa dạng hóa nội dung các clip của mình. Không chỉ gói gọn trong các bài tập giảm cân hay tăng cơ. Cô còn chia sẻ chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc da hay giải tỏa stress. Đặc biệt, triết lý sống “Các bạn bạn đừng trông chờ vào sự thay đổi nhanh chóng của bản thân mà mỗi người cần lắng nghe cơ thể mình để cảm nhận được thể chất và tinh thần của chính mình” cũng giúp nhiều chị em giữ vững ý chí trên hành trình giữ gìn vóc dáng.
2. Phan Nữ Uyên Nhi – 174k follower
Với hơn 178 ngàn lượt đăng ký, kênh YouTube của Phan Nữ Uyên Nhi cũng là một trong những lựa chọn cho các chị em. Từng là mẹ bỉm sữa 75kg, Uyên Nhi đồng cảm với việc nhiều phụ nữ nỗ lực lấy lại vòng eo thon gọn sau khi sinh. Các bài tập của cô khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân như chạy tại chỗ, bật nhảy với ghế.
Ngoài các bài tập giúp đốt mỡ Uyên Nhi cũng chia sẻ khá thú vị về nhiều chủ đề. Ví dụ như tăng chiều cao, dinh dưỡng và ăn kiêng, cuộc sống của du học sinh,… Cô truyền cảm hứng cho nhiều người về một lối sống năng động, ăn uống một cách khoa học và khỏe mạnh hơn.
3. Trang Lê Fitness – 30k follower
Với số đo ba vòng 87 – 63 – 97, Trang Lê được mệnh danh là “hotgirl phòng gym”. Nhưng trước đó ít ai ngờ rằng cô nàng sở hữu thân hình cò hương kèm thêm “một rổ mỡ bụng”. Sự thay đổi ngoạn mục này là nhờ quá trình tập luyện nghiêm ngặt cùng việc thay đổi chế độ ăn uống.
Trong các video của mình, Trang Lê chia sẻ những bài học đáng giá của mình trong hành trình cải thiện vóc dáng. Từ việc ăn như thế nào là đúng, tập như thế nào thì hiệu quả. Với cách chia sẻ dễ hiểu, đơn giản, cô đã thu hút được rất nhiều người đang trên con đường thay đổi bản thân.
4. Nguyễn Hiếu Yoga – 207k folllower
Nguyễn Hiếu là một trong số ít youtuber thiên về yoga. Đây cũng là lựa chọn khác cho các chị em nếu yêu thích các động tác chậm rãi nhưng có hiệu quả từ sâu bên trong cơ thể.
Nguyễn Hiếu có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga. Cô có hàng nghìn học viên ở Việt Nam lẫn khắp thế giới. Cô là đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. Yoga cũng là chìa khóa giúp bà mẹ hai con có thần thái tươi trẻ, cơ thể cân đối dù sắp bước qua tuổi 40.
Tùy vào thời gian và mục đích mà người xem có thể lựa chọn chuỗi bài tập 15 phút chào buổi sáng, yoga trẻ hóa gương tập, giảm mỡ vùng bụng… Ngoài ra, Nguyễn Hiếu cũng có nhiều bài tập dùng để trị liệu như giảm đau cột sống, chữa mất ngủ, rối loạn tiền đình,… Chính bản thân chị cũng cải thiện được sức khỏe, đặc biệt với một số bệnh đã thành mãn tính như đau đầu, nhức khớp, dạ dày nhờ thường xuyên tập luyện yoga.
Nguồn: Dep.com.vn
Xem thêm nhiều bài viết tại đây
